幸福天堂

现实太假？

还是自己太傻？ 

有没有一个地方是可以寄托的？

心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪

我曾經看到彩虹落在某個幸福的地方

那里有着最温柔的港湾

那里天色常蓝

周围一切静悄悄

那里是幸福的转折点

我

一直期待属于我自己的那片宁静   

用心画出自己的彩虹  

心事放在最温柔的地方

有一个自己的世界­ 

只要我一直仰望

就一定找到天堂

当我心真的很痛

眼泪快要流下来的时候

我会赶紧抬头看看这片属于我的天空

当天依旧是那么的广阔

云依旧那么的潇洒

我会告诉自己

那不应该哭！

不变的爱

记得大学一堂选修课上。教授面带微笑，走进教室，对我们说：“我受一家机构委托，来做一项问卷调查，请同学们帮个忙。”一听这话，教室里轻微的一阵议论开了，大学课堂本来枯燥，这下好玩多了。

问卷表发下来，一看，只有两道题。

第一题：他很爱她。她细细的瓜子脸，弯弯的娥眉，面色白皙，美丽动人。可是有一天，她不幸遇上了车祸，痊愈后，脸上留下几道大大的丑陋疤痕。你觉得，他会一如既往地爱她吗？

A、他一定会 B、他一定不会 C、他可能会

第二题：她很爱他。他是商界的精英，儒雅沉稳，敢打敢拼。忽然有一天，他破产了。你觉得，她还会像以前一样爱他吗？

A、她一定会 B、她一定不会 C、她可能会

一会儿，我们就做好了。问卷收上来，教授一统计，发现：第一题有10%的同学选A，10%的同学选B，80%的同学选C。第二题呢，30%的同学选了A，30%的同学选B，40%的同学选C。

“看来，美女毁容比男人破产，更让人不能容忍啊。”教授笑了，“做这两题时，潜意识里，你们是不是把他和她当成了恋人关系？”

“是啊。”我们答得很整齐。

“可是，题目本身并没有说他和她是恋人关系啊？”教授似有深意地看着大家，“现在，我们来假设一下，如果，第一题中的‘他’是‘她’的父亲，第二题中的‘她’是‘他’的母亲。让你把这两道题重新做一遍，你还会坚持原来的选择吗？”

问卷再次发到我们的手中，教室里忽然变得非常宁静，一张张年青的面庞变得凝重而深沉。几分钟后，问卷收了上来，教授再一统计，两道题，我们都100%地选了A。

教授的语调深沉而动情：“这个世界上，有一种爱，亘古绵长，无私无求；不因季节更替。不因名利浮沉，这就是父母的爱啊！”

善待自己的父母，他们永远是最爱你们的。 

他们，是我们人生的起点。

生虎犹可近，熟人不可亲

表面心连心

实际上都虚情假意

跳着各自的舞蹈

这次我学聪明了

我会从心底远离你

不会再傻傻地问自己
到底应该怎么做
才能够维持长久不变的友情
我会毫不留情地去铲除我们的虚假之情

将你一笔抹去

告诉自己所有的悲哀

背叛也不过是历史

对你伪装
我会置于不离
不冷不热
不咸不淡
宁愿笑得没心没肺
也不要再流那廉价的眼泪了

你给于的谎言和伤害
几乎带走了我对友情所有的信任
而带走信任的人不是别人

正是你!!

一段我不要的友情

结束了我也不会觉得难过

所以你又何必自讨戏演呢？  

不要以为你可以欺骗我

除非你可以做到滴水不漏

所以..

请别挑战我的忍耐~！！

为什么结婚戒指要戴在无名指上？ ❤

1，首先大家伸出两手，将中指向下弯曲，对靠在一起，就是中指的背跟背靠在一起

2，然后将其它的4个手指分别指尖对碰

3，在开始游戏的正题之前，请确保以下过程中，5个手指只允许一对手指分开。下面开始游戏的正题

4，请张开你们那对大母指，大母指代表我们的父母，能够张开，每个人都会有生老病死，父母也会有一天离我们而去

5，请大家合上大母指，再张开食指，食指代表兄弟姐妹，他们也都会有自己的家世，也会离开我们。

6，请大家合上食指，再张开小母指，小母指代表子女，子女长大后，迟早有一天，会有自己的家庭生活，也会离开我们。

7，那么，请大家合上小母指，再试着张开无名指。这个时候，大家会惊奇的发现无名指怎么也张不开，因为无名指代表夫妻，是一辈子不分离的。真正的爱，粘在一起后，是永生永世都分不开的。这就是夫妻……

[一定要确定中指的背是完全靠在一起的。如果不完整无名指就可能会分开。]

女生必看：教你身体各个部位变瘦

减下巴：

就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。

上臂内侧：

 两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。

减后背：

 1.准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。

2..站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组，每天做3组。

这两个动作可以锻炼到背部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，MM需要坚持一段时间。

上腹部：

上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不 要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。

下腹部：

就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与<span>身体</span>成90度角，再 慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。

减腰两侧：

 1.一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。

2. 站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。 左右各一下为一组，每天做30个。

减臀部：

 趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。

减胯部：

 侧踢腿。站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一侧15下为一组，每天做2～3组。


减大腿：

 1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬 起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。

2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。

3、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己， 以免拉伤肌肉。

减小腿：

 检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪 层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。

1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻 抖动小腿肌肉部位，放松一下。

2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。

还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有 没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。

平安之夜

 Oh, jingle bells, jingle bells
Jingle all the way
Oh, what fun it is to ride
In a one horse open sleigh
Jingle bells, jingle bells
Jingle all the way
Oh, what fun it is to ride
In a one horse open sleigh...

各位，平安夜快乐！

=)

爱的语言

有缘则聚

无缘则散

听说今生的父亲是前世的情人

那么母亲呢?

我...

我不懂!

人..

往往是盲目的

越靠近的距離就越看不清楚

我就是那位眼瞎&心盲的女儿

只能说

我身在福中不知福

然而您对我们(我跟哥哥)的好是真实又无误

毋庸置疑的绝对证据

你对我们的温柔,关心,照顾,疼爱

是一种强而有力的发光体

只有开始

没有尽头

更不求任何回报

是您
给于我童话编织的幸福
血浓于水的感情
 只能说
真实的你没有盗版

您默默的付出
我
真的感受到
深深地深深地感受到...

勇敢击败生活中迎面而来的恶魔
是您给我的宗旨
再累也不后退
是您的专属精神
 当遇到再多的困难和执着就变的不一样

您 
释放出的从灵魂深处表情 
给于我最美最纯洁的神话

失去了全世界我不怕

因为我还有您-----我最亲爱的妈咪

谢谢您

让我体味到亲情的滋味

 我爱您妈咪

如鸟离不开树

鱼离不开水

蝶离不开花...

 

Attention

1）洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。

2）用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。

3）刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

4）每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

5）用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。

6）睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

7）每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。

8）用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。

9）将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。

10）每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。

11）橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。

12）上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间

14）饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。

15）饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。

16）　每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

17）饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

18）傍晚锻炼最为有益。

19）仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

20）眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。

21）刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。

23）如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了

24）吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了

25）插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。

26）夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚

27）防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；

28）双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；

29）每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；

30）皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。

穷有穷的富，富有富的穷

 工作第10天啦!

累？

我啊

疲倦到剩下黑眼圈

工作不是很累

真正的原因是我把睡觉的时间拿来上网 ==''

Eurace,你不勇敢，没人替你坚强。 

你千万不要试图寻找不可能的捷经

要么你就奋斗，为实现理想加鞭

在工作上我会把自己当傻瓜,不懂就问

因为这样我才会学到更多

对自己心软，反而成不了大事

我想发发发!!

哈哈

多么贪楚的想法

没办法

我真的有好多东西要买
=(

既然老天忘了给我翅膀

那我就脚踏实地的做人吧

努力工作!!

穷人也有出头天~!

健康加分

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

附：人体24小时使用手册

1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。

2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。

3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。

4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。

5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。

6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。

7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。

8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。

9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。

10∶00 工作效率最高。

10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。

12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。

12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。

14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。

15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。

15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。

16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。

17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。

18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。

19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。

20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。

20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。

22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。

23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。

24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

依然...始终...永远...

十一月初二（7.12.2010）                                                 雨

一年了

公公您离开我们一年了

您转身潇洒的离开,流下我们独自落泪

你宁愿选择幸福的天堂

也不愿留在人间

而且还放我们鸽子

一放就是一辈子

我们（亲戚）表面终究归于平静

内心的波涛汹涌却不为人知

我们买了您喜欢吃的菜肴 

或许您在我们的心底从来就不曾真的离去

只是时间从来都不停歇

我们却越走越遥远

也许回忆是最好的结局

我站在您的坟碑前

忽然觉得离你很近

咫尺之隔

却是天涯

那种近在咫尺却又远隔天涯的距离感

我

觉得很感慨

我决定不掉泪

迎着风撑着眼帘用力不眨眼

因为

我有用不完的坚强.....

=')

Beauty Tips

第1件事 变美从正确洗脸开始

根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

第2件事 必须学会睡觉

你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！

第3件事 常笑可以自动调节内分泌

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

第4件事 饭后不要喝茶

铁质是让脸色白里透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！

第5件事 做好防晒，一件事顶一万件事

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。

第6件事 避免因为化妆品而伤脸

少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。

第7件事 控油让脸面更干净

油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。

第8件事 试试看跨牌混用护肤品

有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。

第9件事 嚼口香糖就可以美容

经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15-20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。

My Big Day

Da Lang~

7/11/2010

我的大日子

HOOHOO..

Blueberry cake~

❤ 

Thx Ws&Ws fren...

Chocolate Cake~

❤ 

Thx DY....

Happy Birthday Eurace~

❤ 

Thx KS,CJ... 

 

After That...

Takers! ^^ 

 

 Gift From My Lovely Bro....

Thx....  =)

❤

By  Boss

❤

Hey,BUDDY~!

Thank you for celebrate my birthday,

My 18years old birthday, quite simple, but very happiness.

第一个愿望是希望身边的人都健健康康，快快乐乐,心想事成!

我的第二个愿望是希望身边的小人快滚！好远滚滚来~Huat huat huat!!

我的第三个愿望是.....Ssshhh...

这个嘛...

不能说的愿望~

哈哈！

祝我生日快乐~!   =') 

You are What You Eat

                           FG美人教室/ Linda簡易瘦腿法.         

哈哈哈~

不要怀疑..

这个video我很需要它~

哈哈...

无可否认~

我是肥了不少~

哎...

死肥婆~

每次都说要减肥!

结果每次都吃吃吃...

往嘴里塞东西~   >_<''

妈啊~!!

我是什么时候才要瘦?

HELP~!!!!

='(